Омега-3 жирные кислоты после 50
Узнайте, почему омега-3 становятся особенно важными с возрастом и какие продукты богаты этими полезными веществами. Простые способы включить их в ежедневный рацион.
Читать далее →
Мудрость питания
для зрелого возраста
Персонализированные планы питания, созданные специально для людей 50+ лет. Откройте новый уровень энергии и здоровья с нашими сбалансированными рационами.
О нашем подходе
Наша миссия — помочь зрелым людям обрести гармонию через правильное питание. Мы создаем индивидуальные планы, учитывая особенности возраста и потребности организма.
Научный подход
Наши планы основаны на последних исследованиях в области питания зрелых людей. Мы учитываем изменения метаболизма и потребности организма после 50 лет.
Индивидуальность
Каждый план создается персонально с учетом ваших предпочтений, особенностей здоровья и образа жизни. Нет универсальных решений.
Простота использования
Удобное планирование с понятными рецептами и пошаговыми инструкциями. Все продукты легко найти в обычных магазинах Казахстана.
Выберите свой план
Специальные программы питания для разных возрастных групп. Сэкономьте с годовой подпиской и получите индивидуальный подход.
Активность 50-60
Для активного образа жизни
12,000 ₸
в месяц
120,000 ₸/год - экономия 24,000 ₸
- Сбалансированное меню на каждый день
- Рецепты с учетом активности
- Списки покупок
- Консультации специалиста
Популярный
Гармония 60-70
Оптимальный баланс
15,000 ₸
в месяц
150,000 ₸/год - экономия 30,000 ₸
- Все из предыдущего плана
- Специальные рецепты для укрепления здоровья
- Еженедельные видеоконсультации
- Мобильное приложение
Мудрость 70+
Деликатная забота
18,000 ₸
в месяц
180,000 ₸/год - экономия 36,000 ₸
- Все из премиум плана
- Мягкие рецепты для деликатного пищеварения
- Персональный куратор питания
- Доставка продуктов (в отдельных городах)
Полезные статьи
Практические советы и научные факты о здоровом питании в зрелом возрасте
Кальций и витамин D: крепкие кости
Как поддержать здоровье костей через правильное питание. Лучшие источники кальция и витамина D, которые легко найти в казахстанских магазинах.
Читать далее →Антиоксиданты: защита от возрастных изменений
Разноцветная тарелка - ключ к молодости! Изучите силу антиоксидантов в ягодах, овощах и зелени для поддержания здоровья и энергии в зрелом возрасте.
Читать далее →Совет дня
Утренняя энергия: начните день с белка
Завтрак, богатый белком, поможет поддержать стабильный уровень энергии в течение всего дня. Попробуйте творог с орехами, омлет с овощами или овсянку с греческим йогуртом. Это простой способ зарядить организм на целый день!
Получить еще больше советов
Начните свой путь к здоровому питанию
Заполните форму, и наш специалист по питанию свяжется с вами для создания персонального плана, идеально подходящего именно вам.
Быстрый ответ
Ответим в течение 24 часов
Бесплатная консультация
Первое обсуждение ваших потребностей
Индивидуальный план
Создаем уникальное меню именно для вас
Популярные вопросы
Ответы на часто задаваемые вопросы о нашем сервисе планирования питания
Чем отличается питание для разных возрастных групп?
Каждая возрастная группа имеет свои особенности метаболизма и потребности в питательных веществах. Для людей 50-60 лет мы делаем акцент на поддержании активности и энергии. В группе 60-70 лет важен баланс и профилактика возрастных изменений. Для людей старше 70 лет создаем мягкие, легко усваиваемые рецепты с учетом деликатных потребностей организма.
Можно ли изменить план питания в процессе?
Конечно! Мы понимаем, что потребности могут изменяться. Вы можете корректировать свой план в любое время, добавлять новые предпочтения или исключать определенные продукты. Наши специалисты всегда готовы адаптировать меню под ваши текущие потребности и состояние здоровья.
Все ли продукты можно найти в Казахстане?
Да, все наши рецепты разрабатываются с учетом доступности продуктов в местных магазинах Казахстана. Мы используем привычные и доступные ингредиенты, а также предлагаем альтернативы для редких продуктов. Каждый план включает подробные списки покупок с указанием, где лучше найти нужные продукты.
Учитываете ли вы особенности здоровья?
Мы обязательно учитываем ваши индивидуальные особенности и ограничения. Однако важно понимать, что мы предоставляем общие рекомендации по питанию, а не медицинские назначения. Для серьезных состояний здоровья мы рекомендуем обязательно консультироваться с лечащим врачом перед началом любых изменений в питании.
Как происходит консультация со специалистом?
Консультации проходят в удобном для вас формате: видеозвонки, текстовые сообщения в приложении или личные встречи (в крупных городах). Наши диетологи имеют многолетний опыт работы с людьми зрелого возраста и всегда готовы ответить на ваши вопросы, скорректировать план или просто поддержать на пути к здоровому питанию.